Ce que vous allez expérimenter pendant la séance :

• Des mouvements simples et ciblés, accessibles à tous les niveaux

• Des exercices de respiration consciente pour activer le diaphragme et apaiser les tensions viscérales

• Un travail sur la posture et la mobilité abdominale pour favoriser un meilleur transit

• Des étirements et automassages doux pour soulager les inconforts digestifs

• Une reconnexion à votre corps pour mieux comprendre les signaux de votre ventre

Cette séance n’a rien d’un entraînement sportif intensif : elle est pensée pour aider votre digestion à fonctionner plus harmonieusement au quotidien, sans pression ni performance.